Urutan Shantala ialah teknik purba asal Hindu yang direka untuk menghantar keselamatan, kesejahteraan dan menguatkan ikatan emosi antara bapa/ibu dan bayi. Teknik ini dibawa ke Barat oleh pakar sakit puan Perancis Frédérick Leboyer, yang memerhati bagaimana ibu-ibu di Calcutta mengamalkan urutan ini pada anak-anak mereka. Belajar untuk melakukan urutan Shantala boleh menawarkan pelbagai manfaat untuk bayi, daripada kelonggaran kepada meningkatkan kesihatan fizikal dan emosi mereka.
Hari ini kami akan mengajar anda cara melakukan urutan Shantala pada bayi anda. Ikuti langkah ini untuk memberi anda pengalaman yang menyenangkan dan menenangkan.
Persediaan untuk urutan Shantala
Untuk bermula, anda perlu menyediakan semua yang anda perlukan:
- Ruang: Adalah penting untuk memilih tempat yang tenang, tanpa gangguan atau bunyi yang kuat, idealnya dengan suhu yang hangat dan selesa untuk bayi.
- alam Sekitar: Anda boleh memainkan muzik lembut, sebaik-baiknya santai, untuk mengiringi pergerakan urut.
- Minyak atau emulsi: Gunakan minyak semulajadi, seperti minyak badam, yang hipoalergenik dan khusus untuk bayi. Adalah penting untuk mengelakkan menggunakan minyak dengan wangian yang kuat.
Pilih tempat yang selamat di mana bayi selesa. Letakkannya di atas permukaan yang lembut dan pastikan anda mengekalkan hubungan mata dengannya pada setiap masa. Adalah ideal bahawa bayi terjaga dan tidak lapar.
Sebelum memulakan sebarang sentuhan, sapu tangan anda dengan minyak untuk memanaskan sedikit, supaya sentuhan pertama dengan kulit bayi lembut dan hangat.
Arahan langkah demi langkah
1. Urut dada
Letakkan tangan anda yang berminyak di atas dada bayi. Geser perlahan-lahan ke arah yang bertentangan: satu tangan ke arah rusuknya dan satu lagi ke arah lengannya. Pergerakan ini membantu mengendurkan tulang rusuk dan meningkatkan pernafasan bayi, selain memberikannya perasaan terbuka.
Seterusnya, gunakan tangan kanan anda untuk meluncur dari sebelah kiri bayi ke bahu bertentangannya. Ini membantu mengimbangi dan mengharmonikan tenaga badan si kecil.
2. Urutan lengan
Perlahan-lahan ambil salah satu lengan bayi dan letakkan dalam bentuk gelang di antara tangan anda. Buat pergerakan gelongsor dari bahu ke tangan mengikut pusingan lembut. Pergerakan ini bukan sahaja melegakan, tetapi juga membolehkan bayi memahami had dan kontur badannya.
Di tangan: Elakkan sapukan minyak ke tangan anda, kerana bayi cenderung memasukkannya ke dalam mulut mereka. Dengan hanya ibu jari anda, urut dari tengah tapak tangan ke arah jari. Kemudian letakkan tangannya di telapak tangan anda, dan dengan tangan anda yang lain lakukan urutan lembut untuk merangsang deria sentuhan dan menggalakkan keseimbangan antara memberi dan menerima.
3. Urut pada perut
Bekerja dengan kedua-dua tangan, bergerak dari pangkal dada ke bawah pusar. Apabila sebelah tangan selesai, sebelah lagi meneruskan pergerakan dalam bentuk gelombang lembut. Urutan ini amat berfaedah untuk meningkatkan transit usus, membantu melegakan kolik dan gas.
Jika bayi sukar mengeluarkan gas, pegang kakinya dengan sebelah tangan dan perlahan-lahan regangkan ke atas manakala sebelah tangan lagi anda membuat pergerakan ke bawah dari perut ke alat kelamin.
4. Urut kaki
Ulangi pergerakan yang dibuat dengan tangan anda, tetapi kali ini dengan kaki anda. Pegang kaki bayi di tangan anda dan luncurkan perlahan-lahan dari paha ke buku lali, sentiasa dengan pergerakan yang halus.
Apabila anda mencapai kaki, urutan haruslah sangat lembut, kerana bayi mempunyai kaki yang sangat sensitif. Rangsang tapak kaki dengan menggosok perlahan dengan ibu jari anda, yang bukan sahaja akan melegakan bayi, tetapi juga menguatkan otot dan sendinya.
5. Urut belakang
Letakkan bayi menghadap ke bawah, merentasi kaki anda, dengan kepalanya ke sebelah kiri. Pegang bahagian bawah bayi dengan kuat dengan satu tangan dan gunakan tangan yang lain untuk meluncurkannya dari leher ke bawah, menutupi seluruh punggung. Kemudian, lakukan dua pergerakan serentak: satu tangan pergi dari leher ke kaki, manakala yang lain berjalan di sepanjang belakang dari punggung ke leher.
Pergerakan ini amat berguna untuk melegakan ketegangan yang terkumpul di vertebra akibat masa yang dihabiskan bayi untuk berbaring. Di samping itu, ia membantu meningkatkan peredaran dan melegakan otot-otot belakang.
6. Urutan muka
Muka sangat sensitif, jadi minyak tidak boleh digunakan pada kawasan ini. Letakkan bayi di belakangnya semula dan dengan hujung jari anda urut dahinya dari tengah ke tepi. Teruskan mengurut di sekeliling mata, dan perlahan-lahan luncurkan jari anda dari bahagian atas hidung ke lubang hidung, teruskan ke pir.
Urutan muka ini bukan sahaja merangsang sistem deria bayi, tetapi juga membantu menyahsesak saluran pernafasan, menggalakkan pernafasan yang lebih cair.
7. Rangsangan telinga
Dengan ibu jari dan jari telunjuk anda, pegang perlahan cuping telinga bayi anda dan buat pergerakan bulat kecil ke bahagian atas telinga. Pergerakan ini bukan sahaja merangsang otot, tetapi juga menggalakkan perkembangan deria seperti pendengaran, rasa dan sentuhan.
8. Penamat dengan pergerakan bersilang
Untuk menyelesaikan urutan, ambil kedua-dua tangan bayi dan silangkan di atas dadanya, buka dan tutup beberapa kali. Kemudian, silangkan lengan kanan anda dengan kaki kiri anda di atas perut anda. Pergerakan ini sesuai untuk melepaskan ketegangan di kawasan lumbar dan merangsang keseimbangan badan anda.
Selesai dengan memeluk bayi dan menikmati saat bersantai dan hubungan yang mendalam ini. Ingatlah bahawa urutan Shantala bukan sahaja memberi kesan fizikal, tetapi juga merupakan cara untuk mengeratkan ikatan emosi antara bayi dan pengasuh.
Jika anda mengamalkannya dengan kerap, bayi akan dapat memperoleh pelbagai faedah seperti pengawalan metabolisme yang lebih baik, lebih keselamatan emosi dan otot yang lebih kuat untuk perkembangan awal.
Kebaikan urutan Shantala
Selain menjadi pengalaman perhubungan yang indah antara bayi dan orang dewasa, urutan Shantala menawarkan pelbagai faedah:
- Menguatkan otot dan sendi bayi, menyediakan mereka untuk merangkak dan berjalan.
- Membantu mengawal penghadaman, mengelakkan kolik dan pengumpulan gas.
- Merangsang sistem saraf, meningkatkan koordinasi dan kawalan motor.
- Menggalakkan tidur yang lebih nyenyak dan nyenyak.
Urutan ini juga mempunyai manfaat untuk ibu bapa, seperti pengurangan tekanan, keyakinan yang lebih besar dalam menjaga bayi, dan keupayaan untuk lebih memahami isyarat dan keperluan bayi.
Urutan Shantala adalah amalan yang, selain bermanfaat, menguatkan kasih sayang dan komunikasi bukan lisan melalui sentuhan. Apabila dilakukan secara teratur, ia menjadi saat tenang dan bahagia untuk keluarga.