Latihan lantai pelvis dengan bola untuk wanita hamil: panduan lengkap
Temui senaman terbaik dengan bola untuk menguatkan lantai pelvis anda semasa kehamilan dan bersedia untuk kelahiran yang lebih mudah dan selamat.
Kecergasan
- Pages:
- 1
- 2
Senaman terbaik untuk memerangi kilat panas semasa menopaus
Kami mengesyorkan senaman terbaik untuk memerangi kilat panas semasa menopaus. Ia adalah salah satu langkah terbaik untuk mengurangkan gejala ini.
Pada umur berapa remaja boleh pergi ke gim?
Pada umur berapa remaja boleh pergi ke gim? Kami bercakap tentang umur yang disyorkan, faedah dan bahaya pergi ke gim.
Temui semua faedah mengambil creatine
Pernahkah anda mendengar tentang suplemen creatine? Adakah anda tahu untuk tujuan apa mereka diambil? Temui semua faedah mengambil creatine
Senaman selepas pembedahan cesarean: ini adalah yang paling disyorkan
Senaman selepas pembedahan caesar perlu dilakukan secara beransur-ansur. Mereka akan membantu anda berasa lebih baik, meningkatkan peredaran dan kesihatan anda.
Bola Pilates semasa kehamilan: Manfaatnya
Adakah anda tahu manfaat hebat pilates ball semasa hamil? Kami memberitahu anda supaya anda boleh mengambil perhatian yang baik.
Senaman terbaik untuk menegangkan punggung
Kami menunjukkan senaman terbaik untuk menyerikan punggung. Idea yang hebat untuk bersenam salah satu kawasan indah badan kita.
Latihan terbaik untuk mengangkat dada
Adakah dada anda jatuh dan hilang ketegasan selepas kehamilan? Dengan latihan ini untuk mengangkat dada anda boleh mengencangkannya.
pose yoga untuk kanak-kanak
Postur yoga untuk kanak-kanak juga sempurna supaya mereka boleh berseronok dan pada masa yang sama, dipenuhi dengan faedah
Cara Mengajar Bola Sepak kepada Kanak-kanak
Jika anda suka bermain sukan dengan anak anda, kami mencadangkan dalam bahagian ini cara mengajar bola sepak kepada kanak-kanak, dengan teknik yang mudah dan praktikal
Adakah anda ingin bersenam di rumah dengan bayi anda? Kami mencadangkan rutin ini
Adakah anda ingin bersenam di rumah dengan bayi anda? Oleh itu, jangan lewatkan rutin seperti yang kami sarankan untuk menikmati kedua-duanya.